Yoga mit Baby
Hier bestimmen die Babys den Kurs
Herzlichen Glückwunsch! Vor ein paar Wochen hast Du ein kleines Wunder zur Welt gebracht ...
Du bist der glücklichste Mensch auf Erden, aber der Tagesablauf ist nicht mehr der, der es mal war. Vielleicht fühlst du dich müde, bist unsicher, kraftlos, manchmal überfordert. Das ist in den ersten Monaten völlig normal. Die Strapazen von der Geburt, der neue Tagesablauf, die vielen neuen Herausforderungen.... das alles braucht Zeit um „Normal“ zu werden. Vielleicht verspürst du jetzt schon den Wunsch, wieder mehr zur Normalität zu finden, wieder was für dich zu tun, mal rauszukommen...
Dein Baby ist mindestens 6 Wochen alt? Dann besuche mich doch mal!
Yoga mit Baby gibt Dir und Deinem Baby die Möglichkeit aus dem stressigen Alltag zu entfliehen, neue Kontakte zu knüpfen, unter Gleichgesinnten zu sein und gleichzeitig etwas für Dich zu machen.
Ankommen, entspannen, loslassen!
Vorteile und Wirkungen, die der Kurs mit sich bringt:
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Gezielte Übungen bringen Deinen Körper in Bewegung und geben Dir wieder mehr Kraft.
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Die Unsicherheiten werden durch den Austausch mit Gleichgesinnten gemindert und Du kommst zur Ruhe.
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Die Bindung zu Deinem Baby wird gestärkt.
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Du schöpfst neues Vertrauen, Selbstvertrauen und Stabilität.
Voraussetzungen:
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Alter des Babys mind. 6 Wochen
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Bei Kaiserschnitt ein „OK“ vom Arzt
Mitzubringen sind:
Gute Laune, Wickelutensilien etc. fürs Baby, kleine Decke, ABS- Socken für die Mama
Termine:
Siehe Kursplan
Rückbildung ist nicht Bestandteil dieses Kurses, aber auch kein Hindernis, solltest Du noch nicht mit der Rückbildung begonnen haben. Dein Baby ist eher passiver Teilnehmer in diesem Kurs, kann aber in allen Übungen mit eingebunden werden, sollte es mal einen nicht so guten Tag haben.
TIPP: Die Stunde wird ruhiger und entspannter, wenn das Baby satt ist (Ausnahmen gibt es immer)
Bitte trage bequeme Kleidung oder Sportkleidung.
Preis:
ab 69 € je nach Stundenanzahl
(Kurs ist auf 8 Teilnehmer begrenzt)
In den Schulferien findet nur bedingt Training statt. Das Trainingsprogramm in den Ferien wird rechtzeitig bekannt gegeben. Die noch offenen Stunden werden dann nach den Ferien fortgesetzt.