Work/Life/Balance
Dynamisches Faszientraining (Faszienyoga)
Ihr möchtet Euch nach der Arbeit noch bewegen? Engelchen sagt ja?
Teufelchen sagt nein, und möchte lieber aufs Sofa?
Bezwingen wir den inneren Schweinehund und vereinen Bewegung und Entspannung einfach. Dieses Faszientraining ist eher dynamisch. Wir powern uns nicht aus und doch sind es fließende Bewegungen, Schwünge, Sprünge und Selbstmassagen, die unseren Körper auf Temperatur bringen.
Die Mischung aus dynamischen Bewegungungen und einzelnen Ruhephasen machen diesen Kurs komplett.
Die Faszien werden gelockert, Verklebungen werden gelöst und wir werden, bei regelmäßiger Teilnahme, wieder beweglicher. Auch Schmerzen können durch jegliches Training was die Faszien bewusst trainiert, gemindert werden.
Voraussetzungen:
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das Alter spielt in diesem Kurs keine Rolle
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Jeder macht so mit, wie er/sie kann
Mitzubringen sind:
Gute Laune, Trinken, Socken (wenn Ihr nicht barfuß trainieren möchtet), Handtuch
Termine:
Siehe Kursplan
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Bitte erscheint in Sportsachen oder bequemer Kleidung.
Preis:
ab 15 € die Stunde / Kurse ab 69 €
(Kurs ist auf 8 Teilnehmer begrenzt pro Stunde)
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In den Schulferien findet nur bedingt Training statt. Das Trainingsprogramm in den Ferien wird rechtzeitig bekannt gegeben. Die noch offenen Stunden werden dann nach den Ferien fortgesetzt.
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Aus organisatorischen Gründen sind fortlaufende Kurse nicht möglich. Doch wie heißt es so schön? Es gibt für alles eine Lösung. Ihnen hat es bei uns gefallen, und sie möchten gerne weiter trainieren? Kein Problem! Durch wechselnde Stundenbilder alle 8 Wochen und der individuellen Betreuung können Sie beruhigt einen weiteren 8 Wochen Kurs hinterher buchen, ohne das es langweilig wird.